Профилактика заболеваний полости рта: как сохранить улыбку на долгие годы

Основы ухода за зубами
1. Регулярная чистка зубов
- Чистите зубы два раза в день, утром после завтрака и вечером перед сном, не менее двух минут
- Используйте технику круговых движений, уделяя внимание всем поверхностям зубов.
- Не забывайте очищать межзубные пространства при помощи специальных ершиков.
- Очищайте язык скребком в том случае, если это рекомендовал врач.
2. Выбор зубной щетки
- Предпочитайте щетки с мягкой или средней жесткостью щетины, чтобы не повредить эмаль и десны.
- Электрические зубные щетки обеспечивают более тщательную чистку и удобны в использовании, однако, они противопоказаны при повышенной чувствительности и стираемости зубов.
- Меняйте щетку или насадку каждые 3 месяца или раньше, если щетина износилась.
- Для очищения труднодоступных участков зубных рядов (внутренняя поверхность нижних передних зубов, задняя поверхность боковых зубов) используйте монопучковые щетки
3. Выбор зубной пасты должен быть основан на рекомендациях врача с учётом ситуации в полости рта:
- Для ежедневного использования подойдут пасты с фторидами , который укрепляет эмаль и предотвращает кариес.
- При чувствительности зубов выбирайте пасты с десенсибилизирующими компонентами (нитрат калия, фторид натрия).
4. Использование зубной нити и ирригатора
- Зубная нить помогает удалить налет и остатки пищи между зубами. Используйте ее ежедневно перед чисткой
- Ирригатор — отличный помощник для тщательной очистки межзубных пространств и массажа десен.
5. Ополаскиватели для полости рта
- Используйте антисептические или фторсодержащие ополаскиватели для дополнительной защиты зубов и десен
- Помните, что ополаскиватель не заменяет чистку зубов, а лишь дополняет уход.
Питание и его влияние на здоровье зубов
1. Избегайте избыточного потребления сахара
Сладости, газированные напитки и фастфуд — основные виновники кариеса.
2. Употребляйте продукты, богатые кальцием и фтором
Молочные продукты, шпинат, кунжут, рыба, орехи и овощи укрепляют зубную эмаль.
3. Пейте больше воды
Она помогает смывать остатки пищи и снижает кислотность в полости рта.
Почему важны регулярные осмотры у стоматолога?
1. Раннее выявление проблем
Регулярные визиты позволяют выявить кариес, гингивит и другие заболевания полости рта на ранней стадии.
2. Профессиональная чистка зубов
Удаление зубного налета и камня, которые невозможно устранить обычной щеткой.
3. Планирование профилактики
Стоматолог подберет индивидуальные средства ухода, учитывая состояние ваших зубов и десен.
Рекомендуется посещать стоматолога каждые 6 месяцев, даже если нет явных проблем.
Дополнительные меры профилактики
* Избегайте вредных привычек
Курение и жевание табака негативно сказываются на состоянии десен и зубов.
* Обратите внимание на прикус и здоровье суставов
Неправильный прикус или скрежетание зубами (бруксизм) могут привести к проблемам с височно-нижнечелюстным суставом и повреждению зубов.
* Профилактика для детей
Обучайте ребенка правильно чистить зубы с раннего возраста и регулярно посещать стоматолога.
Почему профилактика важнее лечения?
Профилактические меры позволяют:
* Сэкономить на дорогостоящем лечении.
* Сохранить зубы здоровыми на долгие годы.
* Избежать дискомфорта и боли, связанных с заболеваниями полости рта.
Заключение
Профилактика заболеваний полости рта — это простой и эффективный способ сохранить здоровье зубов и десен. Следуйте рекомендациям по уходу, регулярно посещайте стоматолога и выбирайте качественные средства для гигиены полости рта.
Если вы хотите больше узнать о профилактике или записаться на осмотр, свяжитесь с нами! Здоровая и красивая улыбка — это просто!